Żywienie dzieci

Odżywianie ma ogromny wpływ na wzrost i rozwój całego organizmu. Z uwagi na to jest to niezwykle ważne w przypadku małych dzieci. Niezbędne jest dostarczenie wszystkich istotnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Tylko wtedy zapewniamy prawidłowe warunki do funkcjonowania poszczególnych układów. W przypadku niemowlaków dieta bazuje jedynie na mleku. Z tego powodu planowanie poszczególnych posiłków jest znacznie łatwiejsze. Szczególnie jeśli dzieci nie mają problemu z komunikowaniem, że są głodne. Dzięki temu nie musimy nadmiernie zaprzątać sobie głowy pilnowaniem pór posiłków. Organizm będzie doskonale wiedział, kiedy potrzebna jest kolejna dawka pożywienia i zasygnalizuje to poprzez uczucie głodu. Bazując na tym nie musimy martwić się utrzymaniem wagi ciała. Będzie znajdowała się na zalecanym poziomie. Jednak nie zawsze jest to takie łatwe. W wielu przypadkach mechanizmy regulujące podaż pokarmu nie działają w pełni sprawnie. Z uwagi na to warto wiedzieć, kiedy należy reagować i zmieniać nawyki żywieniowe. Jeśli chodzi o to ile mleka dla noworodka będzie wystarczające, nie ma właściwie jednej uniwersalnej odpowiedzi. Jest to bardzo indywidualne i uzależnione od wielu czynników. Jednak sprawdzając masę ciała jesteśmy w stanie ocenić czy maluch jest prawidłowo odżywiony. Po konsultacji z lekarzem pediatrą możemy wprowadzić ewentualne zmiany, które pozwolą nam kontrolować wagę. Zapobieganie niedowadze lub nadwadze jest bardzo ważne. Wszystkie odstępstwa od przyjętych norm mogą prowadzić do powstawania licznych dolegliwości i schorzeń. Z uwagi na to należy dbać o regularne wizyty kontrolne. Dzięki temu wykryjemy wszystkie odchylenia odpowiednio wcześnie i wprowadzimy niezbędne zmiany. Kolejna kwestia to wybranie sposobu żywienia. Przyjmuje się, że pokarm matki jest najlepszym rozwiązaniem. Z pewnością zyskujemy wtedy wygodę. Jego skład jest dostosowywany do indywidualnych potrzeb dziecka. Zmienia się wraz z wiekiem. Dzięki temu możemy być pewni, że zapewniamy optymalne warunki do funkcjonowania wszystkich układów. Nie musimy martwić się o powstawanie ewentualnych niedoborów. Szczególnie jeśli matka karmiąca dba o swój jadłospis. Oczywiście nie istnieją żadne specjalne diety zalecane przy laktacji. Kluczowa jedynie jest różnorodność i kompleksowość. Należy przestrzegać ogólnych rad dotyczących prawidłowego odżywiania. Wszystkie witaminy muszą być utrzymywane na optymalnym poziomie. Przełoży się to na jakość mleka. Znaczenie ma również kaloryka. Z tego powodu matka w czasie laktacji musi szczególnie troszczyć się o siebie. Równocześnie taka forma pokarmu zapewnia doskonałe warunki do kształtowania się układu odpornościowego. Zazwyczaj przekłada się to również na ochronę organizmu w przyszłości. Mimo wszystko nie musimy obawiać się gotowych preparatów. Dostarczają niezbędne do rozwoju substancje odżywcze. Dzięki temu nie ma szans powstawania niedoborów jeśli dziecko przybiera na masie i otrzymuje wymaganą ilość pożywienia w trakcie całego dnia.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *