Czy istnieje dieta matki karmiącej? Co do tego jest wiele teorii. Niektóre matki wyśmiewają istnienie specjalnej diety w okresie karmienia piersią dziecka. Inne matki są przekonane, że to co jedzą podczas karmienia piersią ma ogromny wpływ na zdrowie malucha. Jaka jest prawda? Co jeść karmiąc piersią noworodka? Pewna znana blogerka, która zresztą jest z zawodu ginekologiem oraz czynnie praktykuje swój zawód, uważa, że nie istnieje dieta matki karmiącej. Zdrowa kobieta może jeść wszystko, również karmiąc piersią. Problem tylko, jeżeli u dziecka występują objawy alergii lub nietolerancji pokarmowej. Wtedy trzeba podjąć zdecydowane kroki. Niektóre blogerki wyśmiewają różne sytuacje związane z karmieniem piersią i zabobonami z tym związanymi. Śmieją się, że przecież kiedy matka wypije gorącą czekoladę to z piersi nie leci kakao. Analogicznie – kiedy matka zje buraki, z piersi nie leci ciecz barwy czerwonej. To wszystko prawda, trudno jednak nie zauważyć, że wiele dzieci cierpi na alergie lub nietolerancje pokarmowe. Trudno udawać, że nie występują objawy po karmieniu piersią. Dlaczego warto uważnie przyjrzeć się diecie matki, która karmi piersią. Czy kapusta, groch lub fasola to dobre potrawy podczas karmienia piersią? Jeżeli dziecko nie protestuje, odpowiedź brzmi twierdząco. Z pewnością dieta matki powinna być bogata w witaminy, bogata w minerały, pełna składników odżywczych. Organizm musi mieć siłę, aby wytworzyć pokarm do wykarmienia dziecka. Wokół karmienia piersią narosło wiele mitów. Na przestrzeni lat zmieniało się podejście co do tego czy warto karmić piersią czy jednak podawać mleko modyfikowane. Dzisiaj wiele matek cierpi z powodu karmienia, jednak przyczyny są różne. Jedne matki chcą karmić piersią, a nie mogą, bo na przykład nie mają pokarmu albo biorą leki, przy których karmienie mogłoby zaszkodzić dziecku. Z kolei inne matki cierpią katusze z powodu bólu, ale robią wszystko, aby karmić piersią jak najdłużej. Karmienie piersią z pewnością jest najlepszym sposobem karmienia noworodka. Nowo narodzone dziecko pragnie bliskości matki, a tę bliskość z pewnością zapewnia karmienie piersią. Karmienie spełnia zatem przynajmniej dwie funkcje – po pierwsze zaspokaja głód dziecka, po drugie – zaspokaja potrzebę bliskości u dziecka. Również matka czuje się wspaniale móc nakarmić piersią noworodka – to prawdziwy cud natury. Jednak mamy, które nie chcą lub nie mogą karmić piersią, nie powinny czuć się gorsze. Niektóre mamy karmią tylko kilka tygodni, inne – kilka miesięcy, a rekordzistki nawet kilka lat. Wszystko jest kwestią indywidualną. Na pewno jednak troska o dietę matki karmiącej jest uzasadniona. Jednak nie warto takiej matki pouczać, a jedynie delikatnie zwrócić uwagę. Wtedy jest szansa, że matka weźmie sobie do serca nasze rady. Matka karmiąca powinna unikać przetworzonego jedzenia pozbawionego składników odżywczych. To tylko puste kalorie. Z pewnością jednak cenne w diecie będą świeże owoce i warzywa, zboża, rośliny strączkowe, dobrej jakości mięso i nabiał.
